Ensalada de quinoa y pepino

Ensalada de quinoa y pepino

Una ensalada fácil, rápida y deliciosa. ¡Tienes que prepararla!

 

Ingredientes:
1 taza de quinoa cruda
1 lata de garbanzos, enjuagados y escurridos
½ pepino inglés grande cortado a la mitad o en rodajas
1 manzana verde
3 cucharadas de aceite de oliva
3 cucharadas de perejil fresco picado
2 cucharadas de menta fresca picada
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de miel
Sal y pimienta para probar


Receta: 
Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete, luego deja a un lado para que se enfríe un poco.
En un tazón grande, combina los garbanzos, el pepino y la manzana.
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el perejil, la menta, el jugo de limón, la miel y un poco de sal y pimienta.
Vierte el aderezo sobre la mezcla de ensalada, luego agrega la quinoa y mezcla todo.
Sirve inmediatamente o guarda para después.

Puede que te interese

Qué hacer cuando solo tienes 20 minutos para hacer ejercicio
Por qué tienes que comer antes de hacer ejercicio

Dejar un comentario

Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.