Smoothie Alto en Proteína - ¡sin proteína en polvo!

Parece que si quieres un smoothie que sea completo y llenador tienes que echarle a fuerza proteína en polvo. ¡No es el caso! Checa nuestra receta para un smoothie súper nutritivo y con 22 gramos de proteína. 

Necesitas: 

¾ taza de leche de almendras sin azúcar
⅔ taza de blueberries congeladas
⅔ taza de yogurt griego natural con 2% de grasa
3 cucharadas de avena
1½ cucharadas de crema de almendra o de cacahuate natural
¼ cucharadita de extracto de vainilla
1 Pizca de canela
1 pizca de sal

Opcional: 1 cucharadita de miel

¡Revuelve todo en la licuadora hasta que quede bien incorporado y disfruta!