Smoothie Para Balancear Tus Hormonas

Nos encantan los smoothies, no es ningún secreto. Sin embargo, nos encantaría poder tomar un smoothie que además de delicioso y nutritivo, nos ayude a balancear nuestras hormonas naturalmente. 

Nos aventuramos para probar una receta de smoothie llena de ingredientes conocidos por ayudar a equilibrar las hormonas, como:

Canela molida: se sabe que la canela disminuye la resistencia a la insulina en mujeres con SOP, reduce la inflamación y le dará a este smoothie un gran sabor.

Maca: la raíz de maca es un adaptógeno a base de hierbas que puede proporcionar apoyo nutricional para ayudar a nuestro cuerpo a equilibrar las hormonas y protegernos del estrés. 

Linaza: la linaza es rica en fibra y omega 3. 

Crema de almendras: las almendras pueden ayudar a regular las glándulas productoras de hormonas y equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Además, agrega una rica textura.

Te dejamos la receta completa aquí: 

• 2 cucharadas de crema de almendras.
• 2 cucharadas de linaza molida.
• 1 - 2 cucharaditas de maca en polvo.
• ½ cucharadita de canela molida.
• Leche vegetal de tu preferencia (2 tazas)

Opcional: 1 scoop de proteína en polvo vegetariana, extracto de vainilla y dátiles. 

Mezcla todo bien en la licuadora y disfruta por la mañana. 

Recuerda que esta deliciosa receta está basada en datos médicos actuales. Si tienes una condición específica y no sabes si esta receta es para ti, consúltalo con tu doctor