Smoothie de Aguacate y Espinacas
Este smoothie es una excelente manera de incorporar grasas saludables provenientes del aguacate, así como nutrientes de las espinacas y el plátano. Las semillas de chía añaden fibra y omega-3, lo q...
Wellness Tip of the Day: ¡Respira!
En resumen, la respiración profunda es una práctica simple pero poderosa que puede tener un impacto significativo en nuestra salud y calidad de vida. Incorporarla en nuestra rutina diaria puede ayu...
La conexión entre la dieta y envejecimiento cerebral
En resumen, adoptar una dieta saludable no solo beneficia al corazón, sino también al cerebro. Al priorizar alimentos frescos, nutritivos y equilibrados, podemos fortalecer nuestras defensas contr...
¿Por qué las mujeres tienen más problemas para dormir que los hombres?
Si crees que tu sueño se ha visto afectado últimamente, intenta tener una rutina constante antes de dormir. Esta puede ser dejar los electrónicos al menos 1 hora antes de dormir, evitar la cafeína,...
Smoothie Primaveral de Frutas y Espinacas
Este smoothie primaveral es refrescante, nutritivo y lleno de sabor. Las frutas aportan un toque dulce, mientras que las espinacas agregan un impulso de nutrientes como vitaminas y antioxidantes. ¡...
El Vínculo Invisible: Cómo el Estrés Afecta Nuestro Sueño
Si quieres apoyar a tu cuerpo con mejorando tus niveles de estrés, te recomendamos probar nuestro Kit Energía. Los ingredientes de Recharge ayudan a nivelar el estrés, y nuestro Glicinato de Magnes...