Cherry Chocolate Smoothie para eliminar la ansiedad

La mejor manera de evitar sentirnos ansios@s o estresad@s es apoyándonos con una dieta alta en nutrientes y evitar tener muchos picos de insulina. 

Este smoothie es una combinación de carbohidratos de bajo índice glucémico, grasas saludables, fibra y proteínas. El chocolate y cereza son excelentes antioxidantes. Puedes espolvorear un poco de granola encima. ¡Pruébalo!

Ingredientes:

• 1 taza de cerezas frescas o congeladas (sin hueso)
• 1 cucharada de proteína en polvo de tu elección (Busca una hecha con ingredientes de alimentos integrales con un mínimo de azúcares añadidos o edulcorantes artificiales)
• 1 cucharada de cacao orgánico en polvo sin azúcar
• 1 cucharada de crema de almendra 
• 1 manojo de espinacas 
• 1 taza de leche vegetal
• cubos de hielo (opcional)
• 1 cucharada de semillas de chía o linaza
• 1 cucharadita de canela para ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre (opcional)

Pro tip: agrega todos los ingredientes en el refrigerador la noche anterior en tu vaso de licuadora (menos la leche) y prepara el siguiente día rapidísimo.