3 recetas con acai que tienes que preparar
1. Smoothie Bowl de AçaíIngredientes:- 1 plátano congelado- 1/2 taza de bayas mixtas congeladas (arándanos, fresas, frambuesas)- 1 cucharada de polvo de açaí- 1/2 taza de leche de almendra (o tu l...
Subir Escaleras: Un Camino hacia la Longevidad
Subir escaleras es una actividad simple pero poderosa que puede desempeñar un papel crucial en la promoción de la longevidad. Desde la mejora de la salud cardiovascular y el fortalecimiento muscula...
Los Pros y Contras de la Kombucha
La kombucha, una bebida fermentada a base de té, ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus supuestos beneficios para la salud. A continuación, exploramos los pros y contras de consumi...
Huevos Revueltos con Espinacas y Aguacate
Este desayuno no solo es bajo en carbohidratos, sino que también es rico en proteínas y grasas saludables, lo que te mantendrá llen@ y satisfech@ durante la mañana.
La importancia de hacer pesas en mujeres
El entrenamiento con pesas no es solo beneficioso, sino esencial para las mujeres de todas las edades. Promueve la salud ósea, ayuda en la gestión del peso, mejora la salud mental y potencia la fun...
Vitaminas esenciales para las nuevas mamás
Mantener una dieta equilibrada y, si es necesario, considerar suplementos vitamínicos bajo la supervisión de un profesional de la salud, puede ayudar a las nuevas mamás a enfrentar los desafíos de ...